3 août 2022
5 mélanges gourmands de graines, noix et fruits secs
Il m’est arrivé plusieurs fois dans des boutiques de snacks, ou en faisant mes courses, de voir des mélanges de céréales à grignoter pour le goûter que je trouvais très sympa. Composés d’amandes, de noisettes, de raisins secs, ils apportent une petite dose d’énergie parfaite pour les en cas de milieu de journée. Seulement, je trouve que ces mélanges sont souvent assez chers pour ce que c’est, et qu’il y a beaucoup d’emballage pour peu de contenu, alors que l’on trouve chacun des composants en vrac.
Je me suis dit que j’allais donc tester la réalisation de ces mélanges, enfin si on peut parler de réalisation, vu que c’est on ne peut plus simple… Découvrez ci-dessous 5 recettes que j’ai testées et approuvées pour composer vous-même vos mélanges de graines, fruits secs et noix.
Mélange gourmet
40 g de cranberries
40 g d’amandes
40 g de graines de courge
40 g de pistaches
Mettez en bocal et mélangez.
Mélange énergie
40 g de raisins secs
40 g de noix de cajou
40 g d’amandes
40 g de noisettes
Mettez en bocal et mélangez.
Mélange aux super fruits
40 g d’amandes
40 g de mûres blanches
40 g de cranberries
40 g de baies de goji
40 g de mûres blanches
40 g de cranberries
40 g de baies de goji
Mettez en bocal et mélangez.
Mélange aux quatre noix
40 g d’amandes
40 g de noix de cajou
40 g de noix de macadamia
40 g de noix de pécan
40 g de noix de cajou
40 g de noix de macadamia
40 g de noix de pécan
Mettez en bocal et mélangez.
Mélange gourmand
40 g de raisins au chocolat
40 g de graines de courge
40 g de dés d’orange confite
40 g d’amandes
40 g de graines de courge
40 g de dés d’orange confite
40 g d’amandes
Mettez en bocal et mélangez.
Il est bien sûr possible de modifier les proportions ou de mixer les recettes selon vos goûts, c’est déclinable à l’infini!
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Giulia
Il vaut mieux faire ses mélanges à la maison les graines sont souvent de meilleurs qualités lorsqu’elles sont vendues séparément Bisous
Not parisienne
Oui c’est vrai je n’ai pas parlé de ce point mais tu as bien raison, els meilleurs produits sont généralement destinés à la vente à l’unité et les moins bons sont glissés dans les mélanges qu’on achète tout faits. Sans compter qu’ils mettent souvent une plus grande quantité des graines moins chères pour baisser le prix de revient. Là on dose selon ses goûts! Bisous
Christalie
que de beaux et bons mélanges !! merci bisous
Not parisienne
Merci beaucoup,j’adore les picorer!
guy59620
de jolis mélanges
une bonne soirée bisous
Not parisienne
Merci beaucoup et bonne journée ! Bisous
SYLVIE MULLER
J’aime bien ces mélanges gourmands. Chez nous, en ce moment, ce sont des noix, des noix de cajou et des cranberries. Bisous.
Not parisienne
Moi j’adore aussi ! Particulièrement quand il y a des noix de cajou, c’est trop bon !
Julie Lab.
J’aime bien ces mélanges! Avant le sport, ça fait du bien pour donner un peu d’énergie!
Bonne journée!
Not parisienne
Oui c’est vrai que c’est parfait pour le sport ou quand on part pour des longues balades, et qu’on risque d’avoir un petit creux en chemin ! Bisous
Cooking Julia
Supr pratiques ces mélanges de céréales, c’est gourmand au possible ! Bisous
Not parisienne
Oui et on peut en emmener partout, c’est vrai que c’est pratique ! Bisous
Amour de cuisine
Coucou,
Que c’est gourmand tout ça, j’adore et ça donne bien envie.
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Not parisienne
Merci beaucoup, bonne journée, bisous
C
Mais merciiiiiiiiiiiiiiiiiiii. Je cherchais des idées pour la pratique de mon sport et je ne voulais pas faire les même mélanges. Je n’ai pas encore testé car je n’ai pas fait mes courses, mais je sais d’avance que les recettes seront délicieuses. Si tu en as d’autres je suis prenante
Not parisienne
Contente que ça te plaise, j’ai prévu d’en tester d’autres prochainement, je verrai s’ils sont assez différents et réussis pour les partager! Bonne journée !