Soupe rustique aux choux de Bruxelles
J’adore redécouvrir certains légumes un peu boudés de la cuisine de notre enfance et leur donner une seconde chance dans mon assiette. Le chou de Bruxelles fait clairement partie de ces mal-aimés qui traînent une réputation de cantine scolaire peu ragoûtante, alors qu’il suffit de savoir l’amadouer pour en faire un vrai délice.
Pourtant, une fois qu’on prend le temps de le cuisiner autrement, ce petit chou se révèle incroyable, surtout en version veloutée et réconfortante. C’est exactement ce que je me suis dit en préparant cette soupe rustique, une merveilleuse façon de l’apprivoiser en douceur sans aucune fausse note.
Pour contrebalancer sa légère amertume naturelle et obtenir ce côté ultra cosy que j’aime tant, rien ne vaut l’association avec des pommes de terre fondantes et une touche de crème. C’est le genre de plat simple qui réchauffe immédiatement dès que les températures commencent à baisser un peu.
Si vous avez envie de varier vos soupes du soir et de réconcilier tout le monde autour de la table avec ce légume, vous tenez là la recette idéale. N’hésitez pas à parsemer le tout de quelques graines torréfiées pour apporter ce petit croquant qui change tout.
🍄 Ingrédients et Substitutions :
- Remplacez la crème végétale par de la crème fraîche classique pour une version plus traditionnelle.
- Utilisez des patates douces à la place des pommes de terre pour une note légèrement plus sucrée.
- Ajoutez une gousse d’ail confite lors du mixage pour intensifier les saveurs.
- Parsemez de croûtons à l’ail et aux herbes à la place des graines de courge pour encore plus de gourmandise.
- Nappez d’un filet d’huile de noisette au moment de servir pour une touche subtilement boisée.
🥣Méthode :
- Pour réchauffer vos restes de soupe, versez-la simplement dans une casserole à feu doux en remuant régulièrement, ou passez-la quelques minutes au four à micro-ondes.
🌿 Green Tips :
- Si vous avez des choux de Bruxelles en trop, pensez à les nettoyer et à les couper en deux pour les congeler crus sur une plaque, puis transférez-les dans un sac hermétique pour une utilisation ultérieure.
❄️ Conservation et Congélation :
- Une fois mixée, cette soupe se conserve parfaitement 3 à 4 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique.
- Vous pouvez tout à fait congeler cette soupe dans des boîtes adaptées pendant 2 à 3 mois. Laissez-la décongeler doucement au réfrigérateur avant de la réchauffer à feu doux.
💡 Essayez aussi :
Si vous avez aimé cette soupe rustique, vous allez adorer le stoemp au panais, poireaux et saucisse.
Soupe rustique aux choux de Bruxelles
Ingrédients
- 400 g de choux de Bruxelles, coupés en deux
- 300 g de pommes de terre, épluchées et coupées en dés
- 1 gros oignon, émincé
- 1 carotte moyenne, coupée en rondelles
- 85 cl de bouillon de légumes
- 10 cl de crème végétale
- 1/4 de c. à c. de noix de muscade râpée
- 2 c. à s. d’huile d’olive
- Sel, poivre
Pour le service
- 2 c. à s. de graines de courge ou de tournesol, torréfiées (ou croûtons)
Instructions
- Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande casserole et faites-y revenir l’oignon et la carotte quelques minutes jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Ajoutez les pommes de terre et les choux de Bruxelles, puis mélangez bien pour les enrober d’huile. Versez le bouillon de légumes et portez à ébullition. Réduisez le feu et laissez mijoter environ 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
- Mixez la soupe à l’aide d’un mixeur plongeant jusqu’à obtenir une texture lisse ou légèrement rustique selon votre goût. Incorporez la crème végétale et la noix de muscade, puis rectifiez l’assaisonnement avec sel et poivre. Servez chaud avec les graines torréfiées ou les croûtons pour ajouter du croquant.
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Les Food Amour
Très chouette ta soupe avec les petits choux que j’adore ! Belle semaine à toi